Kriya Yoga – Méditation – Philosophie

Kriya Yoga : Méditation et pleine conscience

Le kriya yoga est une philosophie de vie consistant à être conscient de l’unité avec l’âme au cœur de chaque action. Il comprend une technique de méditation très ancienne qui a longtemps été tenue secrète, une technique scientifiquement construite pour avoir le maximum d’efficacité pour préparer à la méditation et au samādhi. Cette technique a été rendue disponible à tous par la lignée de Sri Guru Mahavatar Babaji, Lahiri Mahasaya, Sri Yukteswar, Paramahansa Yogananda (Auteur du bestseller “Autobiographie d’un Yogi“). Elle favorise le développement corporel, mental et spirituel de l’être humain. Les premières étapes consistent à combiner respirations, visualisations et mantras pour prendre le contrôle du mental et nettoyer le corps émotionnel. Avec un mental calme, la concentration devient aisée et la méditation spontanée. La pratique assise régulière ouvre les perceptions, ce qui aide à rester en pleine conscience dans le quotidien.

Yoga : Expérience de l’unité

Le yoga est l’état d’union entre la conscience universelle, la conscience individuelle, le mental et le corps. Le yoga est l’état du mental maîtrisé.

Les techniques du yoga en général et du kriya en particulier visent la préparation à la méditation.

La méditation permet de retrouver notre identité en tant que conscience, libre de toute souffrance, par nature béatitude.

Dans un premier temps, la pratique de la méditation permet de diminuer l’agitation mentale, la production de pensées négatives ou vides, de diminuer les attachements émotionnels, et d’ainsi considérablement diminuer la souffrance psychologique. La méditation a un effet de régulation hormonale, ce qui induit du bien-être et de la joie, et permet de limiter bien des maladies. Un mental calme est bien plus intuitif, cela permet de faire de meilleurs choix dans la vie, de limiter les obstacles que nous rencontrons.

Dans un deuxième temps, une méditation un peu plus profonde permet d’expérimenter que nous existons au-delà du corps physique, que le mental, les sens et les émotions continuent de fonctionner même sans corps physique. Cette vision claire que nous ne mourrons pas avec la mort du corps physique est très libératrice. Le poids de notre passé diminue considérablement quand on réalise que nous sommes par nature immortels.

Ensuite, la connaissance de soi, du Soi, nous amène vers la conscience d’être “Être, Conscience et Béatitude”. Il n’y a alors plus de souffrance psychologique possible. Il peut toujours y avoir l’expérience de la douleur, mais plus l’illusion que « je » souffre. « Je » est Béatitude.

Oui : un cœur ouvert, un esprit ouvert, sans réserve

En s’établissant dans l’instant présent, nous vivons de manière fonctionnelle, organique, aussi bien les plaisirs que les souffrances, sans attachement. C’est une expérience d’ouverture, non objective et sans référence, un OUI à la vie.

La plupart d’entre nous sommes les jouets de notre mental. Nous laissons ce dernier être emporté par les désirs, les circonstances, l’imagination et les souvenirs. Nous accumulons alors souffrance et désillusions dans notre quête de « plus, mieux et différent ». C’est une expérience limitée, objective et référencée, un NON à la vie : nous savons qui souffre de quoi.